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文 | 李军
复工复产，大家上班了。以笔者的专业体会和粗浅知识，长时间戴口罩，由于口罩过滤层也会过滤掉水汽，吸进去的空气是干燥的。一天下来，可能会出现咽喉和鼻腔发干，嗓子不舒服，甚至会轻微咳嗽、头痛等。遇到这种情况，不要惊慌，别乱猜疑，这是戴口罩时间长了的正常反应。摘掉后，喝些水，润润嗓子，休息休息就会缓解。另外，采取以下措施，会对你有帮助。
1.多喝水。长时间戴口罩，更应注意多喝水。
2.含漱。喝一口水含漱5秒，然后慢慢咽下。午间休息和晚上睡觉前，多做几遍。
3.润喉。可以含点话梅、山楂等润喉的东西（不推荐口香糖）。
4.蒸熏。回家后，将干净毛巾浸泡于热水，拧干后捂在口鼻处。尽量多做。
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